【特色活动】“永远跟党走”音乐传媒系党史学习教育“四个一”活动之“推荐一本书”

【题记】为了加强党史学习宣传教育，兴安职业技术学院音乐传媒系特向学院万名师生推出每周“四个一”活动，包括分享一首歌、推荐一本书、诵读一篇金句、讲述一个党史故事。希望通过该项活动，进一步增强广大师生党史学习教育的辐射力和影响力。同时，欢迎老师同学们积极参与、踊跃投稿！

【推荐一本书】《起床后的黄金一小时》

作品内容：坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起一早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧;还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率-制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路.上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生!

作者简介：池田千惠，坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人。2009年开始分享自己的早起计划并成为畅销书作者。

范宏涛，资深日文译者,北京师范大学文学院博士，日本中央大学、韩国延世大学访问学者。研究方向为东方学，中日比较文学。译有《人间值得》等9部著作，发表学术论文10余篇。