保持阳光心态 积极应对疫情

3月29日晚18:30，我院学生工作部组织各系学生进行学习观看由全国高校心理健康教育与咨询示范中心推出的心理健康公益直播课，本次直播课由山东商业职业技术学院主办，主题为“保持阳光心态 积极应对疫情”。

本次直播课杨素华教授详细的讲了疫情下常见的心理症状、以及在疫情下如何引导我们认知自己的情绪和所面临的压力，并学会管理和释放情绪和压力，如何与他人进行有效沟通、如何应对疫情防控等。

此次直播课有力地帮助同学们面对疫情而带来的心理压力和焦虑情绪，消解了不必要的恐慌。有效地削减了同学们因疫情产生的紧张、焦虑等心理问题，引导同学们消除恐慌心态，正视疫情，合理安排学习生活，培养良好的生活习惯。

此次讲座，不仅让同学们对心理健康的重要性有了更深刻的认知，且有利于大家在今后的学习生活中更好的面对压力及解决心理方面的问题。杨素华教授的讲解让晦涩的理论变得浅显易懂，为我院同学们带来了一次心理瑜伽的洗礼。